Retreat

1 week in Spanje een Me-treat

In 2019 en 2020 organiseerden we al enkele weekend retreats in Engeland met warme reacties van de deelnemers.

In 2022 hebben we besloten de stap te wagen naar het zuiden van Spanje waar we vanaf dit najaar retreats van een volledige week willen aanbieden. Dit laat ons toe je nog meer me-time te kunnen bieden zodat je voldoende tijd hebt voor jezelf om alles opnieuw op zijn plaats te laten vallen en met een helder hoofd en in alle ontspannenheid huiswaarts te keren.

Wat is een retreat?

Wat ‘me-time’ voor jezelf, dat is de kern. Je ervaart momenten van zelfreflectie, ontspanning, ontdekking en simpelweg genieten. Nadien ben je helemaal herladen en klaar om verdere positieve stappen in je leven te nemen.

Raina
Ontdek mijn visie

Programma

Je kiest altijd zelf wat je wilt meedoen:

Als je dit zelf wilt, mag je tijdens je retreat-week allerlei workshops en relaxatie momenten met ons mee ervaren.
We lijsten alvast op waaraan je kan deelnemen.

Life coaching
We kijken naar waarden en kwaliteiten. Samen creëren we een vision board. Je kan hierbij ook persoonlijke coaching verwachten
Yin & hatha yoga
Tijdens deze yoga ligt de focus op het in balans brengen van lichaam en geest. Ademhaling is hier een essentieel onderdeel van. Tijdens deze oefeningen kan je je even volledig focussen op je eigen lichaam. Bij hatha yoga hebben we nog iets meer beweging terwijl yin yoga je heel diep laat ontspannen, inclusief je onderliggende weefsels.
Acupressure seated massage
Bij deze zittende massage maken we alles los in je rug, schouders en nek zodat je energie opnieuw vrij kan stromen.
Full body massage
Geniet van een ontspannende lichaamsmassage aan de rand van onze prachtige vallei.
Ademhalingstechnieken
We lichten je kort enkele ademhalingstechnieken toe die je helpen je lichaam helemaal te laten ontspannen. Je kan hier nadien zelf verder mee aan de slag.
Meditatie
We leren je een meditatie aan die we zelf in Indië hebben leren kennen en bieden je ook de ruimte om vrij te mediteren.
Info vanuit health coaching
We bieden je graag enkele handvatten vanuit mijn huidige health coach opleiding, om je energieker door het leven te laten gaan.
3 uitstappen
Als je wil, kan je mee op uitstap naar het indrukwekkende El Torcal natuurpark voor een wandeling van 2u, de El Chorro meren om heerlijk te zwemmen en je kan een dagje naar Malaga voor strand of cultuur.
Altijd wat me-time
Zelfs als je alle activiteiten meedoet, vinden we me-time belangrijk. Op deze momenten vind je de ruimte en rust om wat te lezen, te relaxen, eindelijk eens tijd voor jezelf te nemen.
Vegetarisch eten
Op onze retreats kan je 's morgens, 's middags en 's avonds genieten van heerlijk vegetarisch eten wat je helpt om helemaal herladen huiswaarts te keren.

Het weekprogramma

kalender PC (3)

Prijs

Onze retreats worden aangeboden aan 980,- op basis van een gedeelde kamer met één andere persoon.

Heb je graag een kamer voor jezelf, dan betaal je een toeslag van 125,-.

Inbegrepen in de prijs:

    • 7 nachten verblijf 
    • Ontbijt, lunch en diner incl. water, koffie en thee
    • Vervoer van en naar de luchthaven
    • Alle aangeboden activiteiten

Datum volgende retreats

Oktober

8/10 – 15/10

Countdown naar de volgende retreat

00

days

00

hours

00

minutes

00

seconds

Schrijf je in

Wil je graag inschrijven?

Dat kan eenvoudig via de kalender en het formulier hieronder!

MDWDVZZ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Startdatum retreat
Retreat
Volzet
Geen retreat gepland
-
-
Kies eerst een startdatum.

Betaal met Bancontact

Heb je vragen of opmerkingen? 

Neem contact met ons op! 

Contact

Of heb je liever online coaching?

Online Coaching

Om je in deze digitale tijden te helpen, hebben we speciaal voor jou een pakket van 5 online sessies ontwikkeld. Je volgt de sessies vanuit jouw gewenste locatie.
COMING SOON